у мну наоборот - если на вело более менее активно педалировать, с нагрузкой, начинаю - на второй день коленки ноют.sergsh писал(а):Не только позвоночника, например если я перестаю давать нагрузку на мышцы ног, у меня начинает болеть когда-то не сильно травмированный коленный сустав. Практически каждый день поднимаюсь бегом на 13-й этаж.... По лестницам у нас сейчас никто не ходит, поэтому довольно комфортно.
ну а по лестнице вверх, уже у четвёртого этажа пульс начинает зашкаливать, ну его нафиг - я уж тогда лучше пробегусь пятёрку....
но - да - двигаешься - живёшь. особенно актуально после 30 - 35. до тех пор тонус и так хорошый, и здоровия много....